Techniques de respiration pour stimuler le système immunitaire

Il existe de nombreuses façons de renforcer votre système immunitaire ! Vous connaissez probablement déjà les différentes huiles essentielles comme l’épinette noire, qui soutient activement notre système immunitaire, ou encore les divers aliments riches en vitamines et autres composants qui agissent pour renforcer notre organisme en hiver. Avez-vous déjà pensé au rôle de votre respiration dans la lutte contre le rhume, par exemple ? En effet, pratiquer la respiration telle que proposée par Wim Hof ou respiration dite holotropique permet d’activer le système immunitaire bien plus efficacement !

Dans ces respirations, une hyperventilation est provoquée afin de faire baisser le taux de CO2 dans le sang, ce qui permet de rester en apnée. L’apnée fournit une libération d’adrénaline due au stress causé par l’absence de respiration et l’adrénaline active le métabolisme, permettant à notre corps d’être plus fort et plus rapide en réponse. Puis les grandes respirations profondes en fin d’exercice permettent au corps de se calmer et de retrouver son homéostasie. Ces méthodes de respiration entraînent donc le corps à gérer le stress, en le renforçant activement !

Amour & Lumière – Pernelle

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The visionary chief officer of Breath of Fire, Pernelle, is in charge of the company's entire management. Passionate about consciousness and its different planes, Pernelle is trained in trans gong meditation and Kundalini yoga. Exploring the different dimensions of the Being through body practices such as yoga or meditative practices such as the Monroe method is her passion, and she loves to share on these subjects. Being close to the customer is essential for Pernelle, so she continues to take care of much of the customer service. For her, listening to her audience is above managing a company well.

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