Gesundheitliche Vorteile von Ingwer

Mit dem Beginn des Herbstes wird Ingwer (unser Liebster und Liebster) aufgrund der zahlreichen gesundheitlichen Vorteile zu unserem besten Verbündeten im Kampf gegen Müdigkeit und zur Stärkung unseres Immunsystems.

Ingwer ist eines der wertvollsten Gewürze des Ayurveda. Wir könnten fast glauben, dass es magische Kräfte hat, so stark sind seine Vorteile für den Körper und die Gesundheit. Und doch lassen sich seine Vorzüge sehr konkret erklären. Sie sind vor allem auf die Zusammensetzung des Ingwers zurückzuführen, der neben 90 % Wasser sehr reich an Ballaststoffen und Kohlenhydraten ist. Das Rhizom (der verzehrte Teil der Pflanze) ist bekannt für seinen hohen Gehalt an Spurenelementen (Kalzium, Magnesium, Zink, Eisen usw.).

Dies erklärt, warum es als außergewöhnliches Antioxidans und natürlicher Entzündungshemmer gilt. Lassen Sie uns eintauchen, um ohne weiteres mehr über unseren besten Verbündeten zu erfahren – Ginger!

Magische Eigenschaften von Ingwer

Während Ingwer vor allem für seine Verwendung als Aromastoff in der asiatischen Küche bekannt ist, gibt es mehrere gesundheitliche Vorteile von Ingwer, die nicht allgemein anerkannt und anerkannt sind. Tatsächlich wirkt es unter anderem, indem es hilft, Übelkeit und Erbrechen zu lindern, und hat eine bemerkenswerte Kraft auf unser Verdauungssystem.

Auch das kleine Wunderrezept, das den Alltag vieler Migränekranker revolutionieren wird (oder bereits revolutioniert), hat seine Wurzeln im Ingwer. Alles, was Sie brauchen, ist ein Teelöffel Ingwerpulver in etwas Wasser (sobald die Kopfschmerzen beginnen), um zu spüren, wie sich der schwere und überwältigende Schleier der Kopfschmerzen fast augenblicklich auflöst. Unten haben wir auf einige magische Eigenschaften dieser Kräutermedizin hingewiesen:

Entzündungshemmende Eigenschaften

Ingwer enthält entzündungshemmende Chemikalien, die helfen, Rötungen, Schwellungen und Beschwerden in verschiedenen Körperteilen zu lindern. Ingwer kann verwendet werden, um Schmerzen zu lindern, indem man ihn zu Speisen und Getränken hinzufügt oder indem man eine Ingwerkompresse oder ein Ingwerpflaster auf die betroffenen Stellen aufträgt.

Antioxidative Eigenschaften

Ingwer enthält eine Chemikalie namens Gingerol, die entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat. Die antioxidativen Eigenschaften von Ingwer helfen, wie die anderer Antioxidantien, Stress abzubauen und helfen im Kampf gegen viele chronische Krankheiten.

Verdauungsgesundheitliche Vorteile von Ingwer

IngwerteeDieses Kraut scheint ein wichtiges Nahrungsergänzungsmittel mit positiven Wirkungen auf Verdauungsenzyme zu sein. Diese magische Substanz fördert die Beseitigung überschüssiger Gase aus dem Verdauungssystem, beruhigt den Darmtrakt und lindert oder verhindert Verstopfung. Der Verdauungsprozess kann beschleunigt werden, indem täglich ein Teelöffel Ingwermark mit einem Teelöffel Limettensaft kombiniert wird.

Krebspräventive Eigenschaften

Ingwer ist eines der am häufigsten verwendeten Gewürze mit einer langen Geschichte der medizinischen Verwendung. Es wird seit jeher traditionell verwendet. Dieses Kraut besteht aus einigen scharfen Bestandteilen, die krebshemmende Eigenschaften aufweisen

Eigenschaften zur Vorbeugung von Herzkrankheiten

Laut WHO (World Health Organization) sind Herzerkrankungen eine der häufigsten Todesursachen weltweit. Etwa 17,9 Millionen Menschen verlieren jedes Jahr ihr Leben durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Herzkrankheiten).

Die medizinische Wissenschaft hat Fortschritte gemacht, und zahlreiche Behandlungen können diese HKE heilen. Weniger bekannt ist jedoch, dass das Kraut Ingwer bei der Behandlung vieler Herzkrankheiten helfen kann. Hoher Blutdruck ist ein Indikator für einen Herzinfarkt, der in dieser Generation üblich geworden ist. Der Verzehr von Ingwer hilft, den Blutdruck zu senken und somit Herzkrankheiten vorzubeugen.

Eigenschaften zur Diabetesprävention

Diabetes ist ein chronischer Gesundheitszustand, bei dem die Bauchspeicheldrüse kein Insulin produzieren kann, ein Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert. Der Körper ist nicht in der Lage, das volle Potenzial von Insulin zu nutzen. Diabetiker konsumieren oft Ingwer in ihren Speisen und Getränken, um ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Ingwer wird in der Tat in Maßen als natürliches Heilmittel zur Heilung von Diabetes eingenommen. Es tut dies, indem es die Produktion von Insulin im Körper anregt.

Gesundheitliche Vorteile des Verzehrs von Ingwer

Gesundheitliche Vorteile des Verzehrs von Ingwer-InfografikenEs gibt verschiedene Vorteile von Ingwer. Einige von ihnen sind wie folgt aufgeführt:

• Kann zur Behandlung von morgendlicher Übelkeit eingesetzt werden.
• Ingwer kann helfen, Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren.
• Es hilft, chronische Gelenkerkrankungen zu heilen.
• Es senkt das Risiko von Herzerkrankungen.
• Es hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.
• Es kann bei Menstruationskrämpfen helfen.
• Es kann helfen, Verdauungsstörungen usw. zu behandeln.

Ingwer im Alltag

Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Ingwer bieten bei täglichem Verzehr viele gesundheitliche Vorteile. Ingwer kann auf nüchternen Magen gegessen werden, um die Verdauung zu verbessern, Energie und Vitalität zu steigern, Fette zu verbrennen und die Haut zu reinigen. Es würde jedoch helfen, wenn Sie nicht zu viel davon zu sich nehmen, da der Verzehr von zu viel Ingwer Sodbrennen, Blähungen oder Reizungen im Mund verursachen kann. Während Ingwer viele starke Vorteile hat, wird er manchmal nicht für Menschen empfohlen, die an Geschwüren oder Darmproblemen leiden.

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– Liebe & Licht Alexia

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